LinkBack URL
About LinkBacks
الساندويشات و الأخباز والعجائن...
سهلة >>> سريعة >>>> صحية >>> مشبعة .....
ممكن نقدر نقول بريد مقلي.... ممكن
العضو: I_747
سندوتش تونة خطييير
العضو: Hisham AKbar
العيش الفرنسي بالثوم و الجبن
العضو: Hisham AKbar
عجينة ال 10 دقائق
العضو:nuha
الحلويات والمشروبات ...
حلى الاربع دقايق
العضو: skmm
حلى النسكافيه سهل وسريع ولذيذ
العضو: ريحانة قلبي
كيكة باسكن روبنز اه يم يم رمضان كريم
العضو: ريحانة قلبي
كابتشيون بالكتكات يم رهيب رمضان كريم
العضو: ريحانة قلبي
سهلة >>> سريعة >>>> صحية >>> مشبعة .....
ممكن نقدر نقول بريد مقلي.... ممكن
العضو: I_747
سندوتش تونة خطييير
العضو: Hisham AKbar
العيش الفرنسي بالثوم و الجبن
العضو: Hisham AKbar
عجينة ال 10 دقائق
العضو:nuha
الحلويات والمشروبات ...
حلى الاربع دقايق
العضو: skmm
حلى النسكافيه سهل وسريع ولذيذ
العضو: ريحانة قلبي
كيكة باسكن روبنز اه يم يم رمضان كريم
العضو: ريحانة قلبي
كابتشيون بالكتكات يم رهيب رمضان كريم
العضو: ريحانة قلبي
ترقبوا المزيد الأيام القادمة
تحاتي ..فيلسوفة مبتعث
August 27th, 2009, 06:08 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
متبارك عليكم أيام الشهر الفضيل ...
هذا اول موضوع لي اكتبه هذا السنة في ملتقى رمضان ....
لهذا احببت ان يكون هدية مني اليكم بمناسبة الشهر الفضيل .....
الموضوع عبارة عن مواضيع متفرقة (مكتوبة من قبل الأعضاء) في نفس مطبخ مبتعث .....ولكن هذه المواضيع ...خاصة بالأكلات السريعة ...
التي لا تستغرق اكثر من 15 دقيقة .....
هدفنا في هذا الموضوع تسهيل على مبتعثينا في بلد الابتعاث ....
ونحن نعلم في ظل الابتعاث والغربة والدراسة ....
يكون الطالب مزدحم ومشغول....
وربما أحيانا يهمل صحته البدنية وغذاءه الصحي ...
ونظرا لأني قرأت الكثير من المواضيع و الردود من أخواننا وأخواتنا الأعضاء ...الذين يبحثون عن وصفات غذائية سهلة وسريعة .....
لهذا .....هنا سوف تجد ....
كل ما هو
سريع
لذيذ
مشهي
وصحي ......
بسم الله نبدأ .....
من أوائل الأطباق التي من أسهل الأطباق في التحضيروالتي تحمل قيمة غذائية عاليه ......
هي ( السلطات و الشوربات )
نصائح...
1. في إجازة نهاية الأسبوع حاول ان تقوم بتقطيع الخضار ووضعها في علبة حافظة ومن ثم في الثلاجة...( الخضار تأخذ من 3 ايام الى 4 ايام حتى تذبل ) حتى تكون في متناول يديك ايام الأسبوع الدراسية بدون الحاجة الى تقطيعها في الوقت الضيق ..
2. أكثر من أكل الحشائش الخضراء. (بقدونس ، سبانخ ، ملوخية ....)
3. سلطة الفواكهة من السلطات المليئة بالفائدة والتي تحتوي على سكريات مفيد للصائم...
4. بإمكانك تحضير كمية كبيرة من الشوربة وضعها في حافظة محكمة الإغلاق في الثلاجة.
اترككم مع مواضيع الأعضاء ..... وانشاء الله نضيف المزيد الأيام القادمة..
سلطة اللبنة
العضو: ريحانة قلبي
سلطه الفواكه
العضو: ريحانة قلبي
طريقة عمل شوربة الجبن الشهيه
العضو: ريحانة قلبي
شوربة الفطر بالبازلاء
العضو: ريحانة قلبي