مبتعث مستجد Freshman Member
كندا
Dr.CaSpR , ذكر. مبتعث مستجد Freshman Member. من السعودية
, مبتعث فى كندا
, تخصصى كيميآء
, بجامعة ...
- تورنتو, آونتآريو
- السعودية
- Sep 2009
المزيدl October 5th, 2009, 12:02 PM
October 5th, 2009, 12:02 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
هـل آنت قلق .؟
هل آنت متوتر .؟
كل ذلكـ بسبب متى سوف يتم الآعلآن عن النتآيج وكآبوس عدد المقبولين وهل انت من ضمنهم آم لآ .!
كل ذلكـ لآ يفيد بشئ
مآ يسبب التوتر والقلق هو إطلآق عنآن اليدآن في الهوآء وجعلها تصرخ ، بدون عمل للفكر يلآزمها ويشد من أزرهآ
مصدر القلق والتوتر هو في تعآمل الفكر مع أحدآث مآضية أو مستقبلية ، وفي هذه الحآلة تضيع قدرة التركيز على الحآضر , أي أن العقل ليس في المكآن السليم في اللحظة الحالية وهذآ مآ يصيب معظم الطلآب ، واللآشعور مرتبكـ لخلق فرص لموآجهة متطلبآت اللحظة .
ولكنكـ أنت لست موجوداً معه ، لذلكـ لآ تشعر به ولآ ترآهـ , وآيضآ هذآ مآ رآيت من آخوآني وآخوآتي الطلآب .
عش وركز على اللحظة ، وسترى الفرص الجيدة , آبعد التوتر وكن هنآ الآن ، وسيزول التوتر ويبتعد .
الكيفية للتخلص من التوتر والقلق :.
هي في الابتعآد عن التفكير بمآ مضى وبمآ سيأتي , عندمآ تكون أفكاركـ وحياتكـ مركزة على الحآضر وعلى اللحظة الحآلية ، ستجد فجأة أن لآ شيء هنآكـ يستدعي التوتر والقلق ، لأن الحآضر على مآ يرآم .
مآ يجب القيآم به لهذآ اليوم :.
هو إبعاد التوتر من خلآل إعآدة توجيه الفكر بالتركيز على الحآضر ، عندمآ يحصل ذلكـ ، ستصبح سيداً للحظة الحآلية وليومكـ هذآ ، وبذلكـ يبتعد عنكـ القلق والتوتر والخوف تماماً .
أفضل الطرق لعمل هذا هو التأمل ، المشي والتركيز على مآ ترآهـ أثناء المشي من أصوآت ومشاهد وردآت فعل النآس من حولكـ ، آعمل كما الطفل الذي لآ يهتم بالمآضي والمستقبل ، بل بالحآضر ، وبسرعة تخلص من ذكريآت الماضي
وعش في الحآضر ,,, في اللحظة الحآلية ,,,
وآخيرآ
آجعل ثقتكـ بنفسكـ كبيرهـ , ولآ تيآس بمآ آنكـ مستوفي الشروط آجعل الفرح والتفائل بالخير هو طريقكـ وكلمآ شعرت بكابوس مآ يرآودكـ , فأذكر الله يذكركـ الا بذكر الله تطمن القلوب آحترآميـ وتقديريـ
Dr.CaSpR
والنعم بالله
واملنا بالله قوي ان شاء الله
Qusai October 5th, 2009, 12:06 PM
7 " د/
(عن نفسي) مو متوتر عشان الاعلان عن النتيجه بحد ذاته
او الخوف من عدم القبول (الله لا يقوله يارب)
انا متفاائل خيـــر ان جميع الطلاب اللي مستوفين الشروط مقبولين بإذن واحد احد.
ومتأكد من هالشي بحيل وعزة اللي ما تنام له عين.
بس انا مشكلتي ,, انو مسافر يوم الخميس ان شاء الله.
وكان ودي انو اعرف النتيجه قبل السفره.
واللي مخوووفني شي وااااااااااااااااااااااااااااحد بس
اتمنــى احد يريحني فيـه.
عادتا لما اسافر ,, اقفل جميع جهات الاتصال الخاصه فيني (لاني طالع استجمااام) ولي تقريبا اكثـر من سنتين او ثلاثه ماسافرت سفرة زي الناس.
ف انا اتمنى يعلنون النتائج عشان شغله وحده بس ,, انو اعرف موعد الملتقيات والدورات الالزاميه.
انا برجع ان شاء الله للسعودية بتاريخ 4/11.
ريحـني يا (د) وقول لي انو ما انتظر من الان لحد تاريخ 4/11 الا القبول النهائي. وانو الملتقيات والدورات الالزامية راح تكون بعد تاريخ 4/11.
بالعربي ,, اخاف بنص السفره اكون مطالب بالتواجد في السعوديه.
ومســتحييييييييييييييييييييل ارجع خخخخخ
طمني
الخيميائي October 5th, 2009, 12:10 PM
7 " لالالا
جديد
ولالالا تجزع او قلق
بس طفشنا
nadwooo October 5th, 2009, 01:05 PM
7 "
October 5th, 2009, 12:02 PM
مصدر القلق والتوتر هو في تعآمل الفكر مع أحدآث مآضية أو مستقبلية ، وفي هذه الحآلة تضيع قدرة التركيز على الحآضر , أي أن العقل ليس في المكآن السليم في اللحظة الحالية وهذآ مآ يصيب معظم الطلآب ، واللآشعور مرتبكـ لخلق فرص لموآجهة متطلبآت اللحظة .
ولكنكـ أنت لست موجوداً معه ، لذلكـ لآ تشعر به ولآ ترآهـ , وآيضآ هذآ مآ رآيت من آخوآني وآخوآتي الطلآب .
عش وركز على اللحظة ، وسترى الفرص الجيدة , آبعد التوتر وكن هنآ الآن ، وسيزول التوتر ويبتعد .
أفضل الطرق لعمل هذا هو التأمل ، المشي والتركيز على مآ ترآهـ أثناء المشي من أصوآت ومشاهد وردآت فعل النآس من حولكـ ، آعمل كما الطفل الذي لآ يهتم بالمآضي والمستقبل ، بل بالحآضر ، وبسرعة تخلص من ذكريآت الماضي
وعش في الحآضر ,,, في اللحظة الحآلية ,,,
آجعل الفرح والتفائل بالخير هو طريقكـ
وكلمآ شعرت بكابوس مآ يرآودكـ , فأذكر الله يذكركـ
الا بذكر الله تطمن القلوب
Dr.CaSpR