جلــسـة التهـيئـة النفسيـة والأخلاقيـة ! مهم جداً ... ((الرجاء الدخول من قبل الجميع))

December 19th, 2010, 08:15 AM

إستكمالا لما جاء في الموضوع السابق ...: http://www.mbt3th.us/vb/forum134/thread241244.html ... وأنني وعدت الكثيرين بالحصول على فوائد جمّة سوف تتضح! أحب أبدأ معكم وبكل إختصار في سرد "الفوائد المكتسبة" (تبون الصراحة! الموضوع هذا المذكور أعلاه كان بمثابة ""جلسة تهيئة ماقبل السفر"" ,وهذا الموضوع تثبيت لذاآك من تأليفي) فالنتوكل على الله ونبدأ بـ ...:

النقطة الاولى

هممممم هممم همم بالفعل نحتاج إلى جلساآت مو جلسة واحدة للتهيئة وكيفية التعامل مع الأحداث والمواقف! لاحضوا كيفية تصرف البعض هداهم الله عند المرور على هذا الموضوع (الإختبار) ...:

مع الأسف أنا ما أقول الكلام هذا إنتقاصاً فيهم , بالعكس هؤلاء من أكثر الأشخاص الذي مررت بهم في حياتي نجاحاً , لكن "جل من لا يخطأ" فتخيلوا لو واحد مننا قال : أنا أحترم رأيك عزيزي ولكن عندي وجهة نظر مخالفة لما تقول والإختلاف لايفسد للود قضية! , ثم يبدأ بسرد الأمور الإيجابية والسلبية في المقطع وأن مقطع لا يجعلك تحكم على شعب كامل! وأنة قد يكون تحت تأثير أناس حاقدين على أمريكا! إلخ... ثم يختتم المشاركة بكلام طيب ويذهب! (هذا يمثل رأيي الشخصي على كاتب الموضوع إن لم يكن أنا!)

ما رأيكم ؟ أيهم قابل للـتقبل من قبل الآخرين "حتى الموافقين للمقطع" , أيهم أكثر لباقة وحكمة و أدب ! زد على ذالك أنة يوجد بعض الأشخاص اللذين بدؤا بالتهجم علي أو على الموضوع "هداهم الله" ونسوا من قام بنشر المقطع وأعتبروني بمجرد وضعي لة , أنني موافق لهم! وبني على ذالك الكثير من الإعتقادات الخاطئة والحكم على الآخرين من دون علم!

وهناك آداب للحوار ينبغي علينا جميعا أن لا نغفلها خصوصا أننا مقبلين على سيل من الأفكار والمعتقدات التي تخالف ما تربينا علية , ألا وهي ...:

1- أن يدرك المتحاورون أنهم قد يتفقون وربما يبقى كل طرف على رأيه إذاً ليس الإتفاق شرطاً للحوار وأن لكل طرف دليل ليثبت صحة رأيه وقد يثير هذا الدليل غيرة الطرف الأخر فهنا يجب أن يقف كل طرف عند حده المعقول دون الخروج عن الموضوع والدخول في جدال لا طائل منه ومضيعه للوقت .

2- إحترام الشخص كشخص قبل الدخول في وجهات النظر ومن ثم إحترام رأيه هذه من أهم الأداب الإسلاميه وتزيد أهمية هذا الأدب في حال الإختلاف في الرأي لأن النفس البشريه تميل لحب الذات والأنتصار لها .

3- حاول أن تتفهم وجهة نظره أي الأخر ولا تتعصب لرأيك بمجرد أنه هذا ماتراه
فمن المحتمل أن تكون على خطاء! .

4- إحترام رأيه وعدم السخريه منه أو تسفيه رأيه لأن تسفيه رأيه سوف ينشئ الضغينه والحقد والخروج بالموضوع عن هدفه الرئيسي.

5- ضبط النفس وعدم مجاراة الطرف الأخر ممن لا يحسنون أدب الحوار ويحبون الضهور حتى وهم ليس لديهم ما يقدمون.

6- الموضوعيه في الرأي والأنصاف وترك التعصب والتجرد من أي إعتبارات أخرى.

7- الرفق بالأخر إ ذا ثبت خطاء رايه وعدم الوقوف على أخطائه وزلاته والتشفي به
فهذا العمل ليس من شيم الكرام .

8- إختيار الأسلوب الأسهل في الحوار ومخاطبة الناس على قدر عقولهم.
هذا ما يحضرني الأن وأعتذر عن أي قصور فهذا جهد المقل والله ولي التوفيق.


الفائدة : أن تحترم آراء الآخرين وتتقبلها لكي يحترموا رأيك!
الدليل : وأكبر دليلٍ على ذلك صبره صلى الله عليه وسلم على جفاء الأعراب حين يخاطبوه, يدخل الرجل منهم مغضباً ويخرج وأسارير الرضا على وجهه .

النقطة الثانية

لاحضوا إن الأغلب حالة رؤيتهم للمقطع قامو بالرد "عاطفياً!!!" سواءً بالرفض التام أو الإعجاب التام من دون إستخدام العقل في ذالك , إستثارتهم العاطفة وقاموا بالرد السريع وإغفال جوانب كثيرة أهم من ما قالوه والندم أخيرا على ما قالوه !!؟ كيف؟ أعطيكم مثال: أم! لها إبن رضيع وزوج , قيل لها أن تختار إحدهم لأن يقتل! , إن إختارت الزوج! فهي تفكر بعاطفية بحتة بسبب حبها لإبنها (وسوف تنتدم في الغالب على إختيارها) , لكن إن إختارت الإبن! فهي تفكر بعقلانية بحتة بسبب (التفسير العقلي: ممكن أن أرزق بأبن ثاني وثالث ورابع من نفس الزوج , لكن الزوج لا يتكرر!) وفي الغالب أنها لن تندم! "كل تفكير عقلاني لة تفسير عقلي منطقي ! يتقبلة الجميع مع إختلاف وجهاآت النظر فيهم ...! "
إليكم بعض أنواع العاطفة التي رأيناها ...:




الطريقة الصحيحة للـتفكير ...:

توني بوزان باحث بريطاني له كتب عديدة عن تطوير الذات والارتقاء بالمواهب. وقد اشتهر تحديداً بطريقة متفرعة في التفكير دعاها «خرائط المخ». ففي رأي بوزان يجب أن نتصور الفكرة الأساسية كـ «جذع الشجرة» تخرج منه فروع ثانوية تتفرع بدورها إلى أغصان أصغر فأصغر. ووضع الأفكار على الورق بهذه الطريقة يحفز المخ على الاستطراد ويعطيك فهماً أفضل للموضوع ولا يجعلك تفوت أي احتمال ثانوي..



ولفهم فكرة بوزان بشكل أفضل تذكر معي آخر مرة حاولت فيها حساب شيء ما ثم عند حد معين بدأت تفتش عن ورقة وقلم لتنظيم أفكارك بشكل أفضل. فأنت مثلاً يصعب عليك (بطريقة ذهنية فقط) حساب راتب التقاعد لأبعد من خطوة أو خطوتين، كما يصعب عليك تنظيم أي مشروع تجاري أو تخطيط التفاصيل الداخلية لبيتك الجديد بدون اللجوء إلى الورقة والقلم.. وباستعمال طريقة بوزان (في التفرع بالاحتمالات والنتائج على ورقة بيضاء) ستضاعف من خياراتك المتاحة وستخرج بالمزيد من الحلول والأفكار المبدعة..

وقبل تقديم نموذج عملي لهذه الطريقة أشير إلى أن الناس (حين يخططون لحياتهم أو يجرون حساباتهم) يفعلون ذلك بطريقة متتالية مستقيمة على نمط 1، 2، 3، 4 ومن المآخذ على هذه الطريقة انك حين تنطلق من الفرضية (1) يذهب تفكيرك إلى احتمال وحيد هو (2) وفي حالة فشل هذا الاحتمال لا تجد أمامك غير رقم (3) ومنه إلى (4)... ومن عيوب هذه الطريقة أن تفكيرك ينطلق بخط مستقيم ولا تحصل إلا على احتمال واحد في كل مرة. وإن كان الأساس الذي بنيت عليه فكرتك خاطئاً منذ البداية ستنهار كل الخطوات التالية ولا تجد أمامك حلولاً جديدة!.

والآن دعنا نفترض أن اسمك «عبدالله» وانك ترغب في تنظيم حياتك بشكل أفضل:

.. في البداية اكتب اسمك في منتصف الورقة وضع حوله دائرة كبيرة.. من تلك الدائرة ارسم فرعين واكتب أمام الأول (الدنيا) والثاني (الاخرة). والآن اسأل نفسك ماذا تريد من الاثنين.. من الدنيا فرّع إلى دوائر أصغر واكتب بداخلها أشياء مثل: المال، السعادة، السفر، الاستقرار العائلي. ومن الآخرة فرّع إلى دوائر واكتب : العبادات، الخطايا، المنجيات، حقوق الناس (ولا تنس وضع دائرة حول الجميع)..

والآن اختر إحدى الدوائر الصغيرة (ولتكن المال مثلاً) وتفرع منها إلى دوائر أصغر تضم أبرز العناصر التي يمكن أن تحقق ذلك الهدف. وبعد أن تنتهي افعل الشيء نفسه مع العناصر الأخرى وستدهش للكم الهائل من الأفكار والطرق التي توصلك لمبتغاك - والتي لم تكن لتخرج بها لو اتبعت الطريقة القديمة المتوالية!!.

ويكمن جمال هذه الطريقة في تربية الذهن عليها بحيث تصبح مع الأيام طريقتك العفوية في التفكير والاستنباط - بصرف النظر عن الورقة والقلم - .. ورغم أنها تبدو للوهلة الأولى بدهية ومسلّماً بها لكنها في الحقيقة غير مطبقة في حياتنا العملية حيث يغلب على تفكيرنا السير باتجاه واحد، فالشاب العاطل مثلاً ليس في رأسه غير الوظيفة للحصول على الدخل، في حين أن التفرعات (التي خرجت من دائرة المال) قد تلفت انتباهه إلى إمكانات أخرى كثيرة حوله.. اضف لذلك أن مجرد وضع الأفكار على الورق يجعل الموضوع ثابتاً في الذهن ومتجسداً أمام العين - لأننا كثيراً ما نتحمس لمشروع ما ثم يتلاشى بالتدريج ما لم نحفظه على الورق - .. بقي أن أوجه الدعوة لتعليم أطفال المدارس التفكير بهذه الطريقة المتفرعة (بدل الطريقة المتوالية) كونها تقدم حلولاً أكثر وبدائل اعمق للمعضلات التي ستواجههم مستقبلاً (.. فالأغبياء وحدهم يذهبون بخط مستقيم!!).

الفائدة :أن نفكر دائما بعقلانية يحتة! أن نهدأ (لأنة في حال الغضب يكون العقل متوقف تماما) ونتريث ونبدأ بإستخدام عقولنا بالتفكير السليم الخالي من التأثير العاطفي! ولا نجعل للعاطفة أن تتحكم في أقوالنا وأفعالنا ...!
الدليل : قال صلى الله علية وسلم ( ليس الشديد بالصرعة , وإنما الشديد الذي يملك نفسة عند الغضب)

النقطة الثالثة

من قرائتي للردود مرارا وتكرارا وجدت أن العاطفة (ونحن شعب عاطفي من الدرجة الأولى مع الأسف!) قد حجبت الكثيرين عن رؤيت الحقيقة! والتفسير المنطقي لمجريات الحدث وإغفال الجوانب الإيجابية والسلبية ...! أحب أطمأن الجميع أنو لايوجد شئ في هذة الدنيا لا يحتوي على إيجابيات "يستفاد منها" وسلبياآت "تنبذ" بغض النظر عن قدر هذة الإيجابيات والسلبيات ومن فيهم يطغى على الآخر! فلو كانت عاطفتنا توافق الأمر الواقع ونحن أناس نفكر بعاطفية! أكيد إن حنا نبي نشوف الإيجابيات فقط لن نرا السلبيات مطلقاً! (كما حدث في ردود البعض أعلاه) , ونقوم بالحكم بشكل خاطئ ولن يتقبل حكمنا إلا من هم مثلنا في طريقة التفكير والنظرة! والعكس صحيح ...!



اليكم شرح مفصل ...:
الإيجابيات/السلبيات

وتستخدم هذه الأداة لاستكشاف المشكلة وتحديدها، وكذلك يمكن استخدامها عند تطبيق فكرة ما ومعرفة مدى جدواها، ولمساعدة الأفراد على التفكير بطريقة مختلفة، خصوصاً إذا كانت لديهم وجهة نظر معينة.


تحديد سلبيات الحلول المقترحة...:

يقصد بذلك محاولة تحديد وفهم الجوانب السلبية المحيطة عند العمل على حلّ المشكلة، فكّر بماذا يمكن أن تعمل عند إجراءات حلّ المشكلة وذلك بطرح الأسئلة التالية:
ما هي المشاكل التي نحاول حلها؟
ما الخطأ الذي نحاول تعديله ؟
من المتضررين؟ وهل لديهم مشكلات أخرى؟
ما الذي تحاول الابتعاد عنه أو تجاوزه؟
إجابات الأسئلة السابقة تساعدك في تحديد وصف المشكلة.

تحديد الإيجابيات...:

بعد التفكير بطريقة سلبية، حاول أن تأخذ استراحة بسيطة لاستعادة نشاطك، ثم انظر للجانب الإيجابي، وفكر في أن ما ستقوم به سيكون ذا قيمة مضافة. واسأل الأسئلة التالية:
ما هي المزايا؟
ما هي الجوانب الجيدة في المشكلة و التي يمكننا تطويرها؟
من هم الأشخاص المعنيين، و ما الذي يحاولون تحقيقه، وما هي الأمور التي تضيف قيمة بالنسبة لهم؟
ما الذي نرغب في كسبه أو تحقيقه؟
أجب عن الأسئلة السابقة، وشكّل عبارات مفيدة بحيث تظهر من خلالها القيمة التي ستجنيها بوضوح.
اختر الآن في هذه المرحلة ..افحص مجموعة الإجابات السلبية الأولى والإجابات الايجابية الثانية وقارن:
إمّا أن يكون لديك مشكلة سلبية وتحتاج إلى حلول وتكون قد حدّدتها، أو أنك أوجدت قيمة ايجابية مضافة، وكليهما له نفس القيمة.


مثال:
مشكلتي أنني أعمل مع زملاء متذمرين باستمرار ..
والآن سيطبق عليها أسلوب تحديد الإيجابيات والسلبيات لحل المشكلة:



الخلاصة:
من القيود التي تحصرنا في تحديد المشكلة أن ننظر لها بإيجابية تلبي رغبتنا، وكذلك أن ننظر لها بسلبية لأننا نسعى لتجنبها. وفي الحقيقة فإن مصطلح " مشكلة " يدفعنا بشكل تلقائي إلى التفكير في اتجاه سلبي، ويدفعنا للتفكير في الحلول الوقتية للمشكلة دون التطلع إلى الفرص المستقبلية التي يمكن تحقيقها. لذا فإن هذه التقنية (الإيجابيات والسلبيات) تسمح لنا بالنظر دوماً إلى الأمور/المشاكل بمنظورين متعاكسين.

الفائدة (1) : دائما ينبغي علينا أن نرى الأمور بمنظور عقلي! شامل! ومتريث! نستطيع من خلاله رأيت الأمور بإيجابياتها وسلبياتها والحكم السليم عليها ...!
الفائدة (2) : يجب أن تكون رأيتنا للأمور "إيجابية" بأن نحسن الظن بجميع ما يواجهنا في حياتنا ولا نهتم بما يخفى! مع أخذ الحذر ...!
الدليل : (عندما قتل أحد الصحابة أحد المشركين بعد قول : لا إله إلا الله , فأنكر النبي الكريم هذا العمل , فقال الصحابي : لقد قالها لكي لا يقتل! , قال النبي: أشققتً عن قلبة!!!؟)


أخيرا وليس آخراً ... جميع الردود ووجهاآت النظر المسجلة جميلة , لكن هناك تكريم على أفضل الردود المسجلة بالإشتراك مع أستاذ جامعي في الإختيار ...: وإليكم الردود المتميزة :

• نشر عبر تويتر
• نشر عبر فيسبوك
• نشر عبر جوجل