الأعضاء الإشتراك و التسجيل

الملتقيات
ADs

يجب وضع شاشة الكمبيوتر على مسافة 70سم

يجب وضع شاشة الكمبيوتر على مسافة 70سم


NOTICE

تنبيه: هذا الموضوع قديم. تم طرحه قبل 6340 يوم مضى, قد يكون هناك ردود جديدة هي من سببت رفع الموضوع!

قائمة الأعضاء الموسومين في هذا الموضوع

  1. الصورة الرمزية الحوت الهلالي
    الحوت الهلالي

    مبتعث مستجد Freshman Member

    الحوت الهلالي كندا

    الحوت الهلالي , ذكر. مبتعث مستجد Freshman Member. من السعودية , مبتعث فى كندا , تخصصى ادارة مكتبيه , بجامعة الكلية التقنيه
    • الكلية التقنيه
    • ادارة مكتبيه
    • ذكر
    • جده, المملكة العربيه السعوديه
    • السعودية
    • Nov 2006
    المزيدl

    November 19th, 2006, 10:01 PM

    [FRAME="11 80"]يجب وضع شاشة الكمبيوتر على مسافة 70سم
    الرياض/أكد الدكتور عبدالعزيز عبدالله الضبعان بمستشفى الملك خالد التخصصي للعيون ان الكثير يعاني من مستخدمي الكمبيوتر من اجهاد في العيون خصوصاً إذا استخدم لفترات طويلة.. اجهاد العيون يتمثل في وجود صعوبة تبديل تركيز النظر بين الشاشة والمستندات الموضوعة على المكتب، وكذلك قد يشاهد الشخص أهداباً أو صوراً ملونة عند النظر بعيداً عن شاشة الكمبيوتر وكذلك من الأعراض آلام متفاوتة الدرجة حول العينين وخلف محجر العين وكذلك فوق الجفون إضافة إلى الأعراض الأخرى المصاحبة مثل حرقان واحساس بجفاف العيون مبيناً ان هذه الأعراض بالرغم من أنها مزعجة لكنها لا تفضي إلى عواقب طويلة الأمد. ولكن يمكن التخفيف من اجهاد العين الناجم عن الكمبيوتر أو تفاديه كلياً من خلال تغيير عادات عملك وقال يجب ان تمنح عينيك استراحة: انظر بعيداً عن الشاشة وإلى شيء بعيد عنك ولمدة عشر ثوانٍ تقريباً كل عشر دقائق. أو دع عينك من دون تركيز بكل بساطة. انحن إلى الخلف عند الإمكان بين الحين والآخر واغلق عينيك بضعة لحظات وتعلم ان ترمش باستمرار: هناك العديد من الأشخاص الذين تطرف عيونهم أقل من المعتاد أثناء العمل أمام الكمبيوتر. وينتج عن ذلك عدم انسيابية للدمع على العين والقرنية خصوصاً مما يفضي إلى جفاف العينين وتهيجهما. ولذلك ينصح الشخص أحياناً باستخدام قطرات الدموع الصناعية المرطبة لحل مثل هذه الاشكالية. وكذلك ينصح بتعود الارماش المستمر أو حتى غسل عينه بالماء البارد بعد كل فترة من العمل.
    وكذلك عدّل شاشتك: ضع الشاشة على مسافة 50إلى 70سم من عينك أي على مسافة ذراع تقريباً. وإذا وجدت أنك تنحني إلى الأمام لقراءة الأحرف الصغيرة، اعتمد الحجم الأكبر للحروف أو غيّر معاينة الصفحة من خلال تكبير حجمها الحالي. يفترض ان تكون الحافة العلوية لشاشتك على مستوى عينك أو أدنى منه بحيث تنظر قليلاً إلى الأسفل أثناء العمل. حافظ على نظافة شاشتك فالغبار يخفف من التباين وقد يسهم في زيادة الوهج.
    وأيضاً عدّل لوحة مفاتيحك: ضع لوحة المفاتيح مباشر أمام الشاشة وإذا كانت لوحة المفاتيح في زاوية أو كانت على جانب الشاشة قد تتعب عيناك من التحرك وإعادة التركيز الدائمين.
    واستعمل النظارات الملائمة عند الضرورة: إذا كنت تستعمل النظارات أو العدسات اللاصقة تأكد من ملاءمتها لعمل الكمبيوتر ومسافة القراءة بوضوح على الشاشة.
    أما إذا كنت لا تستخدم النظارة من قبل فغالباً بعد سن الأربعن قد تحتاج إلى نظارة للقراءة والعمل على الكمبيوتر.




    تحياتي / الحوت الهلالي [/FRAME]
  2. صادقين و الله خلاص اصلا عيوني من النت و متابعة اخبار الوزارة و غير الشغل الخاص راحت
    و انا اضيف للأعراض صداااااااااااع
    لازم الواحد يرحم نفسه بس غصبا عنه و الله
    خصوصا لو كان عندك بحث تجلس بالساعات امام الشاشه

    و شكرا الحوت الهلالي على الموضوع
    7 "
ADs

قم بتسجيل دخولك للمنتدي او

الانضمام لمبتعث

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.