الأعضاء الإشتراك و التسجيل

الملتقيات
ADs

لـ تقاوم مشاعر الإحباط

لـ تقاوم مشاعر الإحباط


NOTICE

تنبيه: هذا الموضوع قديم. تم طرحه قبل 5606 يوم مضى, قد يكون هناك ردود جديدة هي من سببت رفع الموضوع!

قائمة الأعضاء الموسومين في هذا الموضوع

  1. الصورة الرمزية HYLALY
    HYLALY

    مبتعث مميز Characteristical Member

    HYLALY الولايات المتحدة الأمريكية

    HYLALY , ذكر. مبتعث مميز Characteristical Member. من السعودية , مبتعث فى الولايات المتحدة الأمريكية , تخصصى عدالة جنائية وأمن دولي , بجامعة university of urbana champaign
    • university of urbana champaign
    • عدالة جنائية وأمن دولي
    • ذكر
    • champaign, IL
    • السعودية
    • Jul 2008
    المزيدl

    November 23rd, 2008, 10:05 AM

    الشعور الإيجابي يولد طاقة إيجابية تمكن الإنسان من التغلب على مشاكل الحياة بحيث يصبح الإنسان اكثر قدرة على تخطي المشاكل والتعامل معها بطريقة أفضل.

    إليك بعض الخطوات التي سوف تساعدك على تبديل مشاعرك السلبية بأخرى إيجابية:

    قاوم أفكارك التشاؤمية:
    لا تحاول الاستسلام للمشاعر السلبية بل حاول تغيير الحوار السلبي الذي يدور داخلك إلى حوار إيجابي وحاول التحكم بهذه المشاعر وتحويل طريقة تفكيرك بشكل تدريجي ليغدو اكثر إيجابية.

    قوم بتعليم نفسك:
    حاول إيجاد أي شيء إيجابي مهما صغر حجمه في الموقف السلبي، و التركيز على الناحية الإيجابية من الموقف مهما صغرت بحيث تعتاد البحث عن الأمور الإيجابية في أي موقف مهما كان سيئا.

    ضعي لنفسك أهدافا منطقية:
    إذا كان الانتقال من التفاؤل إلى التشاؤم يحتاج إلى جهد كبير إذا قوم يذلك تدريجيا. حاول الاستمتاع بهذا التحول. تصرف بحرية ولا تتواجد حول الأشخاص السلبيين.

    تدرب على إظهار مشاعر الامتنان:
    انتبه إلى الأمور التي يفعلها الأشخاص الآخرين لأجلك وحاول إخبارهم بمدى تقديرك وامتنانك لما يفعلونه لك.

    • افعل كل يوم شيء يشعرك بالتحدي والمتعة

    • افعل شيئا غير معتاد كل يوم.

    • حاول الخروج عن الروتين بين الفترة والأخرى.

    • حاول الضحك اكثر وتبادل النكات مع الأصدقاء.

    • تعلم أن ترضى عن نفسك وعن الآخرين.
ADs

قم بتسجيل دخولك للمنتدي او

الانضمام لمبتعث

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.