الأعضاء الإشتراك و التسجيل

الملتقيات
ADs

انقص وزنك بالفواكه والخضروات

انقص وزنك بالفواكه والخضروات


NOTICE

تنبيه: هذا الموضوع قديم. تم طرحه قبل 6355 يوم مضى, قد يكون هناك ردود جديدة هي من سببت رفع الموضوع!

قائمة الأعضاء الموسومين في هذا الموضوع

  1. الصورة الرمزية 3z000z
    3z000z

    خبير بمدينة ملبورن

    3z000z غير معرف

    3z000z , تخصصى Student , بجامعة Bla Bla
    • Bla Bla
    • Student
    • غير معرف
    • Melbourne, VIC
    • غير معرف
    • Sep 2006
    المزيدl

    November 4th, 2006, 03:18 PM

    هذه معلومات عن بعض الفواكه والخضروات التي تساعد في انقاص الوزن











    ثمار الاناناس

    من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

    والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

    يومياً دفعة واحدة.


    الجوز العادي Walnut

    بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

    شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

    أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

    وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


    الكرفس Celery

    الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

    والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

    عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

    والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


    الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear



    تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

    من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

    وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

    الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة


    الكوسا Marrow Courgette


    تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

    حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر
  2. المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روض نجد
    عزووووز مشكووووور

    بس نبي وصفات تسمن

    ياااكثر وصفات وفواكه الرجيم

    بس محد فكر يسوي برنامج غذائي كااااامل يزيد الوزن ؟؟؟


    :118: <<<<<<< عصاقل مصاقل حبها بالقلب صاقل

    هههههههههههههههههههه
    الله يرجك

    اجل عصاقل مصاقل
    شكلو ابك يلعب فيكم بيس بول انتي واختك <<<< يمووون

    على العمووم ابشري انشاء الله اني بنزل موضع فيه وصفات لزيادة الوزن قريبا
    7 "
ADs

قم بتسجيل دخولك للمنتدي او

الانضمام لمبتعث

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.