LinkBack URL
About LinkBacks
اوميغا 3 و اوميغا6 من الاحماض الدهنية الاساسية لنمو الجسم وهي لا تسبب في زيادة الوزن ابدا
على العكس فهي تحافظ على رشاقة الجسم وصحة بنيته وقوته وتقوية جهاز المناعة وتقوية الذاكرة وتساعد على ارتفاع نسبة الكولسترول المفيد بالدم والتقليل من نسبة الكولسترول الضار
وغيرها الكثير من الفوائد التي تقدمها لنا هذه الدهون..
وتوجد الاحماض الدهنية هذه (اوميغا3 و اوميغا6 ) بشكل عام في الزيوت النباتية المصدر وزيت السمك
وتكثر بالاسماك الزيتية خاصة مثل سمك التونة والسلمون والساردين وغيرها من الاسماك الزيتية..
ويمكن اخذها مباشرة عبر تناول الاطعمة التي تحتوي عليها او تناول حبوب زيت كبد السمك وهي متوفرة بالصيدليات
كل الشكر لك اختي ام نورة على هذا الموضوع القيم والذي لربما يجهله البعض
يعطيك العافية وبالتوفيق ان شاء الله ..
تقبلي مروري وتعقيبي ..
7 " على العكس فهي تحافظ على رشاقة الجسم وصحة بنيته وقوته وتقوية جهاز المناعة وتقوية الذاكرة وتساعد على ارتفاع نسبة الكولسترول المفيد بالدم والتقليل من نسبة الكولسترول الضار
وغيرها الكثير من الفوائد التي تقدمها لنا هذه الدهون..
وتوجد الاحماض الدهنية هذه (اوميغا3 و اوميغا6 ) بشكل عام في الزيوت النباتية المصدر وزيت السمك
وتكثر بالاسماك الزيتية خاصة مثل سمك التونة والسلمون والساردين وغيرها من الاسماك الزيتية..
ويمكن اخذها مباشرة عبر تناول الاطعمة التي تحتوي عليها او تناول حبوب زيت كبد السمك وهي متوفرة بالصيدليات
كل الشكر لك اختي ام نورة على هذا الموضوع القيم والذي لربما يجهله البعض
يعطيك العافية وبالتوفيق ان شاء الله ..
تقبلي مروري وتعقيبي ..
October 3rd, 2009, 09:58 AM
جميع الامهات يتلقين نصائح بضرورة تجنيب الاطفال الزيوت والدهون عموما ولكن للطب راي اخر :فقد اوضح الدكتور مدحت الزيات استشاري طب الاطفال وحديثي الولادة بالقصر العيني بضرورة تناول الاطفال كميات كبيرة من الدهون والكلسترول لاحتواءها على مركبات اوميجا 3 وهي متوفرة بكثرة في اللوز وعين الجمل وسمك التونة ....
واوضح الدكتور ان الاستعجال بفطام الطفل الرضيع ابتداء من الشهر الرابع يؤثر سلبيا على جهازه الهضمي واوضح ان وزارة الصحة المصرية اعتمدت الشهر السادس هو المناسب للبدء باعطاء الطفل الاطعمة الصلبة مثل الخضار المسلوقة والنشويات ( ارز -بسكوت )
ومن المفيد تعويد الطفل على اكل الفواكه او الخضار النيئة بين الوجبات ( تفاح -جزر -خيار- طماطم) وعدم استبدالها بالعصائر لتقوية لثة الطفل وتعويده على المضغ بشكل سليم ...
مع تمنياتي لاطفالنا بموفور الصحة والعافية .... ودمتم سالمين