الأعضاء الإشتراك و التسجيل

الملتقيات
ADs

صداع الايام الاولى من رمضان !!

صداع الايام الاولى من رمضان !!


NOTICE

تنبيه: هذا الموضوع قديم. تم طرحه قبل 5713 يوم مضى, قد يكون هناك ردود جديدة هي من سببت رفع الموضوع!

قائمة الأعضاء الموسومين في هذا الموضوع

  1. الصورة الرمزية دليله
    دليله

    عضوة شرف

    دليله الولايات المتحدة الأمريكية

    دليله , أنثى. عضوة شرف. من السعودية , مبتعث فى الولايات المتحدة الأمريكية , تخصصى Instructional Design and Technology , بجامعة Emporia State University
    • Emporia State University
    • Instructional Design and Technology
    • أنثى
    • Emporia, Kansas
    • السعودية
    • Feb 2006
    المزيدl

    September 3rd, 2008, 09:02 PM





    [GLOW="000000"]ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟[/GLOW]







    يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية



    أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين



    كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب



    وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد



    وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.



    أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة



    من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار



    وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز



    المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم



    بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون



    مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد



    بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى



    اشتداد الصداع.



    وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة



    وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول



    يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد



    هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.




    [GLOW="000000"]كيف نتجنب هذا الصداع؟[/GLOW]


    وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام



    ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:



    ~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون



    لديه الغليكوز الكافي.



    ~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.



    ~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .



    عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل




    منقول


    .................................دمتم بود
  2. المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسافرهـ
    مشكورة دليلة على النقل الجميل,
    الحمد لله الذي شفاني من هذة الأعراض ونسأل الله ان يجعل الفائدة لكل من يقرأ الموضوع

    كل سنة وانتي بخير يا طيبة




    الحمدلله على كل حال و الشكر لكي عزيزتي على مرورك و كل عام و انت بخير و يعطيكي العافيه..............دمتي بود
    7 "
  3. وانا اضيف معلوماتي المهمه لموضوعك لتعم الفائده
    مايضر الصائمين وبذات المقبلين على الابتعاث للمجهود اللي يبذلونه انهم ياكلون مراصيع ومطبق وجريش ومرقوق ومايمنع انهم ياكلون تطلي اصفر او لقيمات بسكر دايت وشراب التوت قليل السكر ثم تلحقونها بكم كاس ابيكم من بكره تجربون وتاكلون ها الاكلات صدقوني ان تسون حضر لكل الى معكم بلماسنجر وكذلك تسوون تسجيل خروج من المنتدى،،،، هذا اصلا اذا خشيتو لنت ،،،، لئن بعد هذه الاكلات الشعبيه بتدورون الفراش ،،، ثم اذا صحيتو بتدورون مشروبات مهضمه وطارده لعسر الهضم ،،،،،
    وقتها بتذكروني بالخير وتقولون وداعا للصداع
    7 "
  4. مشكورة دليلة على الموضوع

    ورمضان كريم
    بالنسبة للصداع

    انا بيجيني نوعين

    واحد من قلة الشاى طول النهار لانى بشرب شاى كتير

    والتانى
    بيجيلى صداع اول ما افطر

    وعلى فكرة ملوش علاقة بالاكل

    انا ممكن افطر على تمرة واحدة ويجينى صداع بردة

    واستنى شوية كدة
    وبعدين افطر عادى

    ومشكورة على التوبيك الذيذ
    7 "
  5. المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خبزه ناشفه
    وانا اضيف معلوماتي المهمه لموضوعك لتعم الفائده
    مايضر الصائمين وبذات المقبلين على الابتعاث للمجهود اللي يبذلونه انهم ياكلون مراصيع ومطبق وجريش ومرقوق ومايمنع انهم ياكلون تطلي اصفر او لقيمات بسكر دايت وشراب التوت قليل السكر ثم تلحقونها بكم كاس ابيكم من بكره تجربون وتاكلون ها الاكلات صدقوني ان تسون حضر لكل الى معكم بلماسنجر وكذلك تسوون تسجيل خروج من المنتدى،،،، هذا اصلا اذا خشيتو لنت ،،،، لئن بعد هذه الاكلات الشعبيه بتدورون الفراش ،،، ثم اذا صحيتو بتدورون مشروبات مهضمه وطارده لعسر الهضم ،،،،،
    وقتها بتذكروني بالخير وتقولون وداعا للصداع



    معلومات جداً مفيده
    يعطيكي العافيه حبيبتي مرورك اسعدني و كل عام و انتي بخير..................دمتي بود
    7 "
  6. المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 7yatna
    مشكورة دليلة على الموضوع

    ورمضان كريم
    بالنسبة للصداع

    انا بيجيني نوعين

    واحد من قلة الشاى طول النهار لانى بشرب شاى كتير

    والتانى
    بيجيلى صداع اول ما افطر

    وعلى فكرة ملوش علاقة بالاكل

    انا ممكن افطر على تمرة واحدة ويجينى صداع بردة

    واستنى شوية كدة
    وبعدين افطر عادى

    ومشكورة على التوبيك الذيذ


    يكفيك و يكفينا عزيزي شر الصداع
    وشكرا على مرورك الألذ . كل عام و انت بخير...............دمت بود
    7 "
ADs

قم بتسجيل دخولك للمنتدي او

الانضمام لمبتعث

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.