مبتعث جديد New Member
السعودية
عاجل ناس , ذكر. مبتعث جديد New Member. من السعودية
, مبتعث فى السعودية
, تخصصى هندسة
, بجامعة جامعة الملك سعود
- جامعة الملك سعود
- هندسة
- ذكر
- الرياض, الرياض
- السعودية
- Feb 2015
المزيدl March 2nd, 2015, 09:45 AM
March 2nd, 2015, 09:45 AM
كشفت دراسة طبية حديثة أن النوم بانتظام أكثر من 8 ساعات مؤشر على تزايد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بمن ينامون 6-8 ساعات.
وشارك في هذه الدراسة 10 آلاف شخص تتراوح أعمارهم بين 41 و82 عاماً، وتمت متابعتهم لمدة 10 أعوام، حيث تم تسجيل عدد ساعات النوم التي ينامها كل شخص، ومتابعة حالتهم الصحية، وتسجيل عدد حالات الإصابة بالسكتة بينهم.
وتبين أن 7 من كل 10 مشاركين من الرجال والنساء ينامون 6 إلى 8 ساعات يومياً، وواحد من كل 10 ينام أكثر من 8 ساعات كل ليلة، وأن الذين ينامون أكثر من 8 ساعات تزداد مخاطر إصابتهم بجلطة في الدماغ بنسبة 46 بالمائة، وعند أخذ عوامل صحية أخرى تبين أن مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية تتضاعف لدى من ينامون بانتظام أكثر من 8 ساعات.
ويعتقد الباحثون أن النوم لساعات طويلة يزيد الالتهابات في الجسم، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية، ولا يعني ذلك عدم الحصول على ساعات إضافية من النوم في عطلة نهاية الأسبوع، فقط عندما يصبح النوم أكثر من المتوسط عادة عليك الانتباه ومراجعة حالتك الصحية.
LinkBack URL
About LinkBacks
March 2nd, 2015, 09:45 AM
كشفت دراسة طبية حديثة أن النوم بانتظام أكثر من 8 ساعات مؤشر على تزايد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بمن ينامون 6-8 ساعات.وشارك في هذه الدراسة 10 آلاف شخص تتراوح أعمارهم بين 41 و82 عاماً، وتمت متابعتهم لمدة 10 أعوام، حيث تم تسجيل عدد ساعات النوم التي ينامها كل شخص، ومتابعة حالتهم الصحية، وتسجيل عدد حالات الإصابة بالسكتة بينهم.
وتبين أن 7 من كل 10 مشاركين من الرجال والنساء ينامون 6 إلى 8 ساعات يومياً، وواحد من كل 10 ينام أكثر من 8 ساعات كل ليلة، وأن الذين ينامون أكثر من 8 ساعات تزداد مخاطر إصابتهم بجلطة في الدماغ بنسبة 46 بالمائة، وعند أخذ عوامل صحية أخرى تبين أن مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية تتضاعف لدى من ينامون بانتظام أكثر من 8 ساعات.
ويعتقد الباحثون أن النوم لساعات طويلة يزيد الالتهابات في الجسم، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية، ولا يعني ذلك عدم الحصول على ساعات إضافية من النوم في عطلة نهاية الأسبوع، فقط عندما يصبح النوم أكثر من المتوسط عادة عليك الانتباه ومراجعة حالتك الصحية.