يانحيف ماسمنت ؟؟ وياسمين مانحفت ؟؟ ^^
السلام عليكم
بعيدا عن زحمة المواضيع المتعلقة بالجامعات والمعاهد المتكدسه :D
ودي ادخل بموضوع مهم ومن باب تغيير الأجواء وللفائدة
كيف هو نظامك الغذائي بأمريكا ؟؟؟
وهل بعد مكوثك بأمريكا فترة من الوقت نحفت ؟؟
او يوم جلست هناك زاد وزنك وسمنت ؟؟
كيف نظامك بالأكل ؟؟
هل تفطر وتتغدا وتتعشى ؟؟
او لاتحرص على الفطور ؟؟
او تحرص على العشاء فقط ؟؟
هل انت مشترك بنادي ؟؟
عطنا نبذة عن حياتك الغذائية والصحية ..
نبغى نسمع اراءكم :D
رد: يانحيف ماسمنت ؟؟ وياسمين مانحفت ؟؟ ^^
بعدي والله رآيك مره بمحله ..
امآ انا للحين ما رحت بآقي على سفرتي 11 يوم ,,,
بعد ان شاء الله شهر اقتبس ردك بإذن الله .. :D
حماك الباريء ..~
طابت ليلتك ..~
رد: يانحيف ماسمنت ؟؟ وياسمين مانحفت ؟؟ ^^
الوزن زااد 20 كيلو
فطور غداء عشاء من مكدونالدز والكلام هذا كل يوم لمدة 8 شهور حتى الان ^_^
رد: يانحيف ماسمنت ؟؟ وياسمين مانحفت ؟؟ ^^
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة roko
الوزن زااد 20 كيلو
فطور غداء عشاء من مكدونالدز والكلام هذا كل يوم لمدة 8 شهور حتى الان ^_^
يا لطيييييف ,
انت عزابي ؟؟
رد: يانحيف ماسمنت ؟؟ وياسمين مانحفت ؟؟ ^^
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
رد: يانحيف ماسمنت ؟؟ وياسمين مانحفت ؟؟ ^^
فكره حلوهـ
الشكر لصاحب الموضوع,,,
دمت بمودة ومحبة
رد: يانحيف ماسمنت ؟؟ وياسمين مانحفت ؟؟ ^^
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عـمـر
يا لطيييييف ,
انت عزابي ؟؟
هههههههههه اشبك انفجعت
ايوه انا عزوبي وهذا القهر ما اعرف اسوي بيض حتى ^_^ يالله كلها سنتين كمان ونرجع السعوديه .
رد: يانحيف ماسمنت ؟؟ وياسمين مانحفت ؟؟ ^^
بعد ماتطق من الوجبات السريعه راح تتعلم الطبخ اذا كنتم عزابيه
رد: يانحيف ماسمنت ؟؟ وياسمين مانحفت ؟؟ ^^
الموضوع حلو
بس انا نحفت 10 كيلو تقريبا
لين الحين ما مشيت بس خفينا اكل وبعض الرياضة بنادي رياضي
وان شاء الله اذا رحنا هناك بعد الرياضة حلوة تخلي جسمك مشدود
واللي ناوي عليك هناك يبغى يجلدك يخاف:boxed:
يشوفك مليان شوي ويبغى لك عضلات بعد شوي:weight_lift2::weight_lift:
هاه ابغى رايكم
رد: يانحيف ماسمنت ؟؟ وياسمين مانحفت ؟؟ ^^