الأعضاء الإشتراك و التسجيل

الملتقيات
ADs

عندي مشكله الخجل وماثرة على دراستي كثيير

عندي مشكله الخجل وماثرة على دراستي كثيير


NOTICE

تنبيه: هذا الموضوع قديم. تم طرحه قبل 2200 يوم مضى, قد يكون هناك ردود جديدة هي من سببت رفع الموضوع!

قائمة الأعضاء الموسومين في هذا الموضوع

  1. الصورة الرمزية Amal58
    Amal58

    مبتعث جديد New Member

    Amal58 الولايات المتحدة الأمريكية

    Amal58 , أنثى. مبتعث جديد New Member. من السعودية , مبتعث فى الولايات المتحدة الأمريكية , تخصصى علوم طبيه , بجامعة not yet
    • not yet
    • علوم طبيه
    • أنثى
    • ميامي, فلوريدا
    • السعودية
    • Dec 2011
    المزيدl

    December 11th, 2011, 09:17 AM

    انا من كنت با السعوديه وانا خجوله مرة والحين الخجل اثر على دراستي وعلاقاتي بشكل كبيير
    حتى اني اعيد لفلات والسبب اني ما القي برسنتيشن كل مرة اطلع عذر والمشكله الاعظم القروبات اذا كنت مع شباب طول الوقت ساكته ولا اتكلم السعوديين بيعذروني بس الاجانب يفكروني مريضه نفسيا
    والله احاول كل يوم اني اكسر حاجز الخجل بس من احاول وجهي يصير احمر وشوي وابكي
    يا اخوان واخواتي ابي منكم حل والله تعبت
  2. الله يوفقك ..

    - حاولي تسوين البرزنتيشن في البيت و اقريه عدد كبير من المرات في البيت بصوت عالي .. عودي نفسك القرائه على الشي اللي بتقدمينه لين تتقنينه ..
    - تعرفي على بنت سعوديه تساعدك في كسر هالحاجز ..

    و اكثري من الدعاء
    7 "
  3. كل السعوديات وربما السعوديين يعانون من تلك المشكلة
    اقصد مشكلة الالقاء والحديث على شكل برسنتيشن
    في تلك المواقف يصاب الانسان برهاب اجتماعي حيث يشعر أنه شخص مراقب من الجميع وكأنهم يتصيدون الاخطاء والزلات اللسانية ... قد يكون للثقافة المحلية دور في توليد تلك الحالة النفسية.
    هو لايستطيع تجنب الاخطاء لذلك يلجأ الشخص الى الاعذار من أجل الهروب من الموقف كلياً.
    بالنسبة للسعوديات فيما يخص التأقلم مع القروبات سوف تكون المشكلة كبيرة خصوصا انكي لاتمتلكين أي مهارة في التعامل مع الرجال الغرباء ... والكلام أيضا ينطبق على الرجل هو أيضا لايمتلك مهارات كافية في التعامل الانسب مع فتيات لايعرفهن ... وهذا نتيجة ثقافتنا المحلية.

    لابد للشخص أن يشعر أنه إنسان وأن البقية أيضا مثله تماما ... الكل يخطيء ولابد من الخطأ في البداية ولاداعي للاحراج ولاداعي للمثاليات التي أعتدنا عليها وللاسف لم نستطيع بلوغها ... وفي النهاية نضل بشر.
    ايضا البرود وهدوء الاعصاب مع التركيز مطلب أساسي ... والانسان لن يشعر بذلك إلا إذا اكتسب مهارات عديدة تعطيه الثقة والسرعة ، قد نسأل إنسان عن 1+1 وسوف يقول 2 بكل بساطة وبرود وربما بلا تفكير ... هذا ناتج عن الممارسة والتكرار والتعلم مع عدم التدقيق على الاخطاء.

    لابد من الصعوبة في البداية فأنتي لم تعتادي على تلك الحياة منذ الصغر
    7 "
  4. فعلا مشكلتك هذي موجودة لدى اغلب البنات السعوديات
    معاي سعودية في الكلاس لاحظت عليها الخجل والصوت المنخفض جداَ
    خصوصا في البرزنتيشن او الكونفرسيشن

    طبعا هالشئ والحمدلله يعتبر طبيعي لدى البنت المسلمة
    الحياء والعفه والخجل لانها في وضع غير اللي تعودت ان تكون فيه
    فمثلاً في السعودية دائما في مجتمع انثوي وتاخذ راحتها بشكل اكبر
    لكن هنا الكلاس مختلط وقد تكون المحادثة مع رجل غريب عنها
    فـ أنا اشوف الحياء شئ طبيعي جداً يا اختي
    7 "
  5. اول شي اسأل الله لك التوفيق وجميع المبتعثين

    الخجل تقريبا شي طبيعي للبنت بس في خجل بزياده وهذا الي يصنع حاجز بينك وبين اللي حولك


    بس راح اعطيك خطوات واتمنى انك تمارسيها عشان تتغلبين ع هالصفه الي اتعبتك


    نجي للخطوات:

    1. بداية، حددي أسباب شعورك بالخجل مثلا هل يُرعبك أن يقال
    شئ ما حول مظهرك؟ و تذكري لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك


    2. تصرفي كما لو كنت غير خجوله وفي خلوتك تصرفي كما لو كنت تقطري ثقة
    بالنفس، ارفعي رأسك، افتحي صدرك، وأضيفي نوعاً من البخترة إلى مشيتك وتكلمي بشكل حازم
    صحيح قد يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترين النتائج عندما تتصرفين هكذا في العلن.


    3. مارسي تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع
    الآخرين وأوقعي نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة بما انك في حاجه لتعلم اللغه .


    4. انظري الأفضل فيك فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى
    الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.


    5. خففي من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل إذا قصدت
    أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهبي في التفكير في هذه الرفض وتبالغي في
    معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.


    6. انظري وتعلمي مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة
    جيدة لتتعلمي بعض التلميحات الأولية.


    7. اشعري بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعلي نفسك تشعر بالإحباط وتمتعي
    بوقتك وتذكري أن الهدف الحقيقي أن تجدي اشخاصاً يحبونك على ما أنتِ عليه.




    وبالتوفيق ياعسل
    7 "
  6. انا مثلك وانا رجال انا معك الخجل مصيبه تحس نفسك ما ادري شلون اوصفها الرجفه و الخوف و والوجه احمر و اذا تكلم شخص تلفلف في عيونك ووووو...........؟ ما يعرفها الا الي الخجل عندها بزياده
    احسن نفسي في تطور في اللغه . ومن ناحيت المحادثه اكيييد عندك كلمات بس مو متعودها في نطقها والخجل يخليك ما تتكلمين عشان ما يضحكون الي حولك هي مشكله كبير ما يعرفها الي يخجل .
    والحين الحمد لله الخجل ما زال الخجل موجود بس قل بكثير لابد من المحاوله و كسر الحاجز . الحمد لله انا في لفل مرتفع .
    انا مبتلي فيه والحمد لله على كل حال وبصراحه الله يسهل علي واتخلص منه
    7 "
  7. السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    جميل ماذكره الاخوه والاخوات الاعزاء

    الخجل عامل داخلي قد يصعب على البعض محاربته في الوقت الحالي أو الهرب منه والسيطرة عليه
    فكونك فتاة يمكنك أستخدام المميزات التي تخدمك كونك
    فتاة مسلمة + سعودية + مبتعثه على حساب الدوله

    :
    مخاطبة الادراة او المدرسين أن يغضوا النظر عن مشاركتك مع قروبات شبابيه وهذا من حقكك كطالبه وان العذر الاساسي
    ان الدين يمنعك من الاشتراك بهذا القروب والاخذ والعطا وجها لوجهه اي مباشر فيس تو فيس
    :
    شخصيتك الخارجيه من ملابسك حاولي ان تستري نفسك باللباس الاسلامي حتى لايجد أحد من الكلاس تدقيق في معالمك
    وتدقيق نظارته فيك قد ترعبك او توترك
    :
    حاولي اذا وقفتي وشرحتي للطلاب أن لاتكون عيناك في أعين أحدهم حاولي أن تجعلي على عيناك حجاب ضبابي كنك لاترينهم
    او أجعلي تركيزك بشكل مستقيم مع الاثبات وكنك تشرحي لهم بشكل مبسط بدون توتر او خوف أو قلق
    :
    الظهور من شخصية الخجل تعتمد على ثقتك بنفسك وعدم التخوف من الاخرين فيما تبذلينه او يخرج منك دون التدقيق في الاخطاء وعتاب نفسك
    انك مقصره او مستواك متدنئ بل قولي سوف ابذل كل قصار جهدي والذي يخرج منك تقبليه ثم أضيفي في كل مره او محاول جرعه خفيفه
    وحاولي تعودين نفسك او حطي في بالك بصوره فوريه تامه وأجعلي كل افكارك واحاسيسك انك في مهمه ومسالة وقت وسوف تنتهي
    كل ماعليك أن تتقني الامر بشكل الصحيح ووفق الامر المتاح لك والذي تجيدينه متقبل لك
    :
    أستخدمي المميزات المتاحه لك والتي تدخل في كسر حاجز الديني الاسلامي كونك فتاة تترتب عليها أحكام وماهي هذه الاحكام
    وليس كل شي يباح وقت الضروريات او عند الضروره تباح المحظورات
    مثل ماقلت لك لست مجبره على المشاركه مع قروبات شبابيه واذا كلاسك كله شباب حاولي تنقلي لكلاس فيها بنات
    واذا مافي اجعلي شخصيتك ذات حجاب ضبابيه وانك في مهمه وسوف تنتهي منها
    ولا تجعلي للاخرين باب من خلالك
    :
    الله يوفقك ويسهل عليك وينور دنياك ويساعدك على تجاوز كل مشكله
    ثقي بنفسك وبما تملكي وقدمي الشي الذي تقدرين عليه
    7 "
  8. من الطرق السهل جدا جا جدا جدا جدا إلى اقوى جدا في العـــالم
    وهي طريقة سهلة وبسيطة ومجربة كمان ..

    حاولي تدربي نفسك ف البيــت فــ"السكن"
    بمعنى ؟؟

    اوقفي قدم المرايه وطالعي بنفســك بكل ثقة واتكلمي !!
    وخلي صوتك عالي ..

    وأعتقد أول خطوات كسب التقة
    عينك أبدا لا نتزل على الارض وبتدريب راح تتخلصي منه ؟؟
    وما راح يأخذ وقت طولي ..

    وانتي طالعة بتشتري حاجة من مول أو مطعم أو أي حاجة ؟؟
    تكلمي بعفوية وثــقــة مع القائم على المحل ؟؟
    والحكاية كلها ما تأخذ 50 ثــانيــة ومليون في الميه هتستفيدي !!

    لو حسيتي بخوف .. خوذي نفس عمييييييييييييييييييييييييييييييييييق من الانف وخرجيه شوي اشوي مع فمك بكل هدوء ..
    بعد ما يأخذ بريك شوي في صدرك !! يطلع النفس بكل هدوء


    تــأملي بينك وبين نفسك ؟؟
    وبعدين لو وقع مني خطأ وأخطيت ف الكلام , طاحت السماء ع الارض ؟؟؟؟
    أكيد لا ))
    اقنعي نفسك إن الخطأ حاجة طبيعية ف التعليم .. والنــاس اللي قدامك أقل من انهم يأخذو مســاحة زايدة ف تفكيــرة
    ولا تهتمي لهم
    واللي اليوم هم اصدقاء للنجــاح كـانوا في الامس أخوان الغلط ؟؟

    أنــا ما راح اشيــد وامدح ف الحياء اللي انتي عليه لأنو هو المامول ببنــــات بلدي = العفة والطهارة والانوته أحسن ستر وغطاء وين ما كانت ..
    لكن ما يعيق خطواتك لتحقيق النجاح ؟؟

    وهو حاجز بسيط !!
    البنــــت الذكية العاقلة الجميلة هي اللي تتخطى الحاجز ولا تكســـره !!

    وبالتوفيق يارب ..
    7 "
  9. إذا كان الخجل مرافق معك حتى في اللغة العربية وفي المواقف الاجتماعية العامة في بلدك ، لابد من الذهاب إلى الطبيب من أجل المساعدة على تحديد الحالة وإعطاء بعض التدريبات النفسية والمهارات السلوكية لتجاوز هذه المرحلة (أحياناً قد يتم استخدام العقاقير) .
    أما إن كانت هذه الأعراض ناشئة حديثاً منذ قدومك إلى أمريكا ، فالأمر لا يعدو عن كونه بسبب البيئة الجديدة واللغة الثانية ، ومع الوقت سيستمر التحسن بإذن الله مع ضرورة إتباع الخطوات المذكورة في الرد رقم ٦ و ٨ .
    ربنا يوفقك
    7 "
ADs

قم بتسجيل دخولك للمنتدي او

الانضمام لمبتعث

Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.