حوار شباب امريكآ .. حيآكم , حوار عن الـ GYM المشتركين و الي بيشتركون ...

الجامعات فيها نوادي رياضة و عادة تكون افضل من الاماكن الباقية لكن ما اتوقع ان فيها مدرب يعني بتلعب على مسؤوليتك

شباب انا عندي سؤال

انا مسافر بعد شهر وانا برضو من اضحاب الأوزان الثقيله +100

وكم واحد من الشباب يقولو انك اذا رحت امريكا بيخف وزنك حبه حبه بدون لا تسوي دايت او رياضه , لان النظام انه مارح يكون معي سياره وبيكون مشي في مشي .

وبعد اذن صاحب الموضوع ياليت الأعضاء اصحاب الأوزان الثقيله الي بامريكا يذكرون لي تجاربهم

تحياتي لكم

بغيت اسـألك انت لك اي دي بالاكس بوكس ؟ بنفس هذا الاسم :$ معليش على الشطحه

لا انا مالي بالأكس بوكس

عزيزي ،، السفر للخارج بيعلمك انك تكون مسؤول على نفسك بكل شغله

يعني لازم تروح وتجي وتطلع وتنزل ،، ولا تنسى ان قبل عندك سياره ،، بس هناك مافي سياره الا اذا عرفت البلد وفهمت كل شي هناك ،، وماشالله هناك الاجواء تساعد ونظافه البلد تساعد الشخص عالمشي والحركه

يعني انشالله وزنك رح يخف مثل اغلب الناس ،، اهم شي تسويه انك تشد جسمك >> وهالشي يعتمد عالتمارين السويديه كثيير ( تمارين بطن وارداف وصدر وغيرها )

تقدر تطلعها من النت بدون نادي ،، وانشالله جسمك يصير شحلاته

انا حمد لله اغلب تماريني اسويها بشقتي ،، وشريتلي رافعات اثقال ( دومبلز ) ودايم استعلمهم ،، والحمد لله اشوف في تحسن كثييير


طبعا اهم شي لا تنام وانت توك ماكل ،، ابعد عن هالحركه الخايسه اللي اغلب السعوديين يسوونها

اتمنى افدتك ،،

^^
لا موب على الوزن
انا اتكلم عن الحديد ..

^^^^^
طيب عزيزي ،، ماتقدر تشيل حديد الا اذا شديت جسمك ( اللي اسمها لياقه )

واذا رحت النادي رح يقولك نفس الشي ،، عشان كذا كلمتك عن اللياقه والتمارين السويديه

ايه طيب كم اسعار النوادي
وانا اتكلم عن واحد شاد جسمه