في احد يعرف علاج للارق ؟

هلا اخوي
عادي تمر علينا كثير
بس انت قبل تنام اقرا اية الكرسي
وبعدها اقرأ هذا الدعاء ( اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وانت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم اهد ليلي وأنم عيني )
تقراه وتكرره ورح تنام وترتاح ان شاءالله
انا مجربتها والحمدلله احسن من اول ولله الحمد
وغالبا انت بتفكر بشي انت صدقني ارمي كل مشاكلك وهمومك وكبر المخده ونام كل الناس عندها مشاكل بس في وقت للراحه والنوم
اسئل الله العظيم ان يذهب عنك الارق لاني مجربة وعارفه كيف التعب

قول امييين
ودعواتك لي ولا تنسى تكرر الدعاء قبل تنام
موفق

، مأجاني نوم الا بعد 3 ساعات وانا ع السرير امس*

الحمدلله ماعندي هموم ، بس أنا من النوع اللي ماافتر ، دايم شاغل نفسي وبالي في شي ، وهدي الضريبة اعتقد

جزاكي الله خير ، ربي يزيل عنك همومك ...امين

اقعد استغفر الله الى مايجي النوم وريح بالك واعصابك

مرحبا أخوي شادو ،

اختي طموحة ما قصرت بالرد لكن أنا راح ازيد على ردها واقول ، إقرأ المعوذات في البداية ثم آية الكرسي ثم الدعاء.
يوم عن يوم راح تلقى الأرق يقل عندك بإذن الله.

الارق دايم يجي اللي مرتاح مايمشي كثير ولا يتمرن يعني باختصار مايتعب
انا دايما اذا لعبت كورة بالليل ارجع وانا كلي نوم
واذا انت ماعندك استعداد تتمرن او تلعب كورة اوتمارس رياضة عندي لك حل آخر
اذا بغيت تنام اشرب لبن وطف الانوار وفتح نور خفيف واقرا قصة وبنص القصة

اقرأ الفاتحة 100 مرة
وراح تنام بإذن الله قبل تمام المئة

ونزيدك يا اخونا الكريم من الشعر بيت توقف او امتنع عن شرب الشاي بانواعه احمر اخضر وعن شرب كل المياه الغازية وطبعا القهوة والنسكافيه ومشتقاتهما وايضا لا تشرب عصير البرتقال لان كل ماذكر انفا يحتوي على مواد منبهة للاعصابو يمكن سبحان الله نسبة الكافيين عالية جدا في الدم وتمنعك من النوم واستعيض عنها بمنقوع النعناع وعصير الليمون المحلى بعسل وعلى فكرة كافة انواع الحلويات والسكريات عموما تسبب نشاطا زائدا للاعصاب فلا تكثر الحلى خلال فترة الليل ....جرب لمدة اسبوع ربنا يهدي بالك ويقر عينك

كما قال الاخوة عليك بالادكار
ثم الرياضة اخي الكريم

تحياتي

عندي نفس المشكلة من 8 سنين ولا لقيت لها حل

كل الي قالوه الاخوان والخوات قبلي قيل لي وازيد لك عليه:

1- اعرس!

2- تتعشى متاخر؟ اذا ايه .. حاول تبكره بحيث يصير قبل النوم باربع ساعات

اقرب فكرة للواقعيه من الي سبق فكرة الاستغفار والله لايسهر عينك