LinkBack URL
About LinkBacks
اعاني نفس المشكلة .. حسب علمي المسبب الرئيسي هو عدم اتزان " الساعة البيولوجية داخل الجسم " >> فلسفة هههه .. طبيعي انه بالويكند يزيد عدد ساعات النوم بحكم انه مافي دوام .. فيكون الواحد غير مرتبط ذهنياً بعمل شيء معين .. للتخفيف من الحالة حاولي انك تنظمي نومك في جميع ايام الاسبوع .. يعني تصحين وقت معين و تنامين وقت معين >> جربتها شخصياً و قللت من الارق بشكل كبير بس الحالة ترجع مع موعد الاختبارات .. تحياتي
7 " 
مساعدة علاج للأرق وقلة النوم
مساعدة علاج للأرق وقلة النوم
تنبيه: هذا الموضوع قديم. تم طرحه قبل 4456 يوم مضى, قد يكون هناك ردود جديدة هي من سببت رفع الموضوع!
قائمة الأعضاء الموسومين في هذا الموضوع
-
-
- 7 "حاولت انظم بس للاسف مافي فايدة والمشكلة اوقات الدوام اصحى بنفس الوقت<< طبعا بالقوهاعاني نفس المشكلة .. حسب علمي المسبب الرئيسي هو عدم اتزان " الساعة البيولوجية داخل الجسم " >> فلسفة هههه .. طبيعي انه بالويكند يزيد عدد ساعات النوم بحكم انه مافي دوام .. فيكون الواحد غير مرتبط ذهنياً بعمل شيء معين .. للتخفيف من الحالة حاولي انك تنظمي نومك في جميع ايام الاسبوع .. يعني تصحين وقت معين و تنامين وقت معين >> جربتها شخصياً و قللت من الارق بشكل كبير بس الحالة ترجع مع موعد الاختبارات .. تحياتي
وان شاء الله يتعدل ياااارب
- جزاك الله ألف خير7 "
- 7 "،
الله يعينك ويعين اللي مثل حآلتك ..
من جد أزمة هالشيء يخرب جدولك .. بس إن شاء الله يكون تعدل معك
، - الاستحمام يساعد على النوم7 "
الصراحه النوم المبكر افضل صحيا للجسم - اعاني من نفس المشكله7 "
- الله يعينك ويساعدك انشاء الله7 "
- تعويد الجسم على النوم المبكر في جميع أيام الأسبوع له أثر كبير على التوازن الصحي والنفسي7 "
- الله يعطيك العافية7 "
February 14th, 2012, 12:25 PM
اريد علاج للارق وقلة النوم انام باليوم خمس ساعات او اقل فقط ولكن بالويكند انام اكثر من 12 ساعةو
هذي مشكله اتعبتني لاني بأيام الدوام احتاج للنوم واغلب الويكند اقضيه بالنوم اش الحل؟؟ساعدوني